Immer wenn und sobald ich mich in der Situation sehe da zu stehen und
mit den Tränen zu kämpfen und dabei einen Kloß im Hals spüre,
stoppe
ich mich in dem was ich zur Ablenkung tue und atme regelmäßig mit dem
Vierer-Atem ein und aus. Ich erkenne, dass ich in den angestauten Druck
der inneren energetischen Reaktionen ablassen muss. Ich verpflichte mich
dazu hier an Ort und Stelle mit Selbstvergebung die Beteiligungen an
den gegebenen Reaktionen und
Erfahrungen
in-mir und als-ich zu entlassen. Ich bestätige mir laut, dass ich es
nicht zulasse mich von dem Konstrukt und den Vorprogrammierungen
dominieren zu lassen. Ich erkenne, dass die Beteiligung an der
Traurigkeit nicht mal eigentlich Traurigkeit ist, sondern nur eine
emotionale/energetische Aufladung, die ich über einige Zeit durch
Gedanken, Bilder, innere Gespräche und Visualisierungen genährt aus
Erinnerungen
in-mir und als-ich aufgestaut hatte. Ich entlasse diese in dem Erkennen
wo sie herkommen und verpflichte mich dazu nicht wieder in das selbe
Muster
einzusteigen und mich darin zu verfangen nur um mich schließlich unter
einem bestimmten Aspekt wahrzunehmen und mich abzulenken. Wenn ich
dennoch immer wieder mit
Back-Chat
und Selbsturteilen darüber komme, dass ich den Zustand nicht stoppen
kann, verlasse ich die Wohnung und dadurch den Schauplatz und bewege
mich an der frischen Luft, wobei ich gut die Selbstvergebung Schritt für
Schritt in die und in der
Realität begehen kann.
Das war der Abschied
Charakter. Falls noch Facetten auftauchen sollten werden sie hinzu gefügt werden.
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